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我們為什麼需要瑜珈

我們為什麼需要瑜珈

練瑜珈和其它的健身項目不同,瑜珈要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恆心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜珈愛好者之所以熱愛練瑜珈,並不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的,而是,瑜珈已經成為生活的一種需要,就像每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎?

  「我沒有時間練瑜珈」、「我年輕好動,靜不下來」……這些都不是關鍵,關鍵在於你是否迫切地需要練瑜珈。仔細閱讀以下幾點,可以幫助你做出判斷。

  你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?

  需要1:能量

  「賜予我力量吧」,童年嬉戲時最順口的咒語,卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常像個洩了氣的皮球,覺得自己體力不濟,精力不足?

  在有關瑜珈的文字中,經常會出現「能量」這個字眼。這種「能量」,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持;這種「能量」,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

  你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的「超人」嗎?

  需要2:年輕、優雅的身體

  儘管瑜珈可以減肥,但那決不是練瑜珈的終級目標。

  隨著年紀的增長,地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變,但背有點兒駝,腹有點兒凸,上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

  瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡,在不知不覺中保持優雅緊致的身形,輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎?

  需要3:改善生活質量

  事業成功,掙錢多多,並不代表生活質量高。頸椎病?糖尿病?失眠?抑鬱症?性功能障礙?……現代病在困擾你嗎?

  練瑜珈並不是包治百病的神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜珈的各種姿態,配合呼吸,通過對穴位和經絡的刺激,增進氣血的流通,調體、調心、調氣,增進自然治癒力,給衰退的體細胞送去新鮮血液,按摩體內各個器官,並使其恢復功能。

  需要4:快樂

  越說越縹緲但不得不說,因為許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來,不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候,就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲,都能帶來由衷的喜悅。

  而更多的快樂來源於瑜珈的神奇,它甚至會改變你為人處事的觀念。不會再像以前那樣為不順眼的人或事心煩,不再鑽入自設的牛角尖,換個角度看問題,海闊天空。
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