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問自己幾個問題 看看你會得癌症嗎

問自己幾個問題 看看你會得癌症嗎

 癌症,二十一世紀的致命殺手。嚴重危脅著人民的健康。我在行醫過程中,總有人問我,“現在為什麼癌症這?多?另外,我自己會得癌症嗎?”首先我們應該瞭解癌症和那些因素有關,有些因素我們是改變不了的,但是,許多因素是我們可以通過自身的約束減少對我們的傷害。所以我主張大家先問問自己幾個問題:

  1.我吸煙嗎?

  現在有足夠的證據證明,吸煙和癌症是密切相關的。尤其是肺癌。如果我們減少吸煙或戒煙,或者我們根本就不吸煙,那麼,我們罹患肺癌的機會就會大大減少。吸煙的朋友,戒煙從現在做起!

  2.我超重嗎?

  什麼叫超重?首先我們要知道什麼是肥胖?百度一下“肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準:肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%。”現在的資料證明,肥胖和結腸癌直腸癌,以及乳腺癌是密切相關的。如果我們能夠減少肥胖,罹患這種疾病的機會就會減少許多。

  3.我有癌症的家族史嗎?

  現在的研究曾顯示,癌症是和遺傳因素有關。但是不是父親得什麼癌孩子就一定得什麼癌。遺傳是一個非常複雜的生命現象。罹患腫瘤的家族,特別是家族裏多個親屬有癌症病史的人,應該注意,在四十歲後經常去查體。改變不健康的生活習慣。

  4.我吃得健康嗎?

  俗話說的好“病從口入”,許多癌症和不健康的飲食習慣相關,比如我們的高蛋白高脂肪飲食,酗酒,會導致肥胖,肝損傷,我們吃的醃制的鹹菜,烤制的肉類等中含有許多致癌物質,我們應該多食新鮮的水果和蔬菜,限制肉類的攝入。這樣可以減少罹患癌症的機會。

  5.我運動嗎?

  健康的體魄需要鍛煉,我們應該加強鍛煉,減輕體重,保持充足的精力,運動可以使人充滿活力,培養健康的生活方式,把身體練好是至關重要的。

  6.我有癌前病變嗎?

  許多癌症是有癌前病變的,如果我們及時發現,就可以處理,減少罹患癌症的機會。癌前病變包括:結腸直腸的息肉,女性宮頸糜爛,炎症性腸病,消化道潰瘍等。我們發現這些情況應該及時地到醫院就診。

  我們問了自己這麼多問題,就是要說明,只要我們保持一個健康的心態,健康的生活方式,我們就可以遠離癌症,引領健康!
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